요즘 일이 무척 바빠서 시간을 내기가 힘들어서 뭔가 스포츠 활동, 헬스 활동은 하기 쉽지 않은 거 같은데요
앉아서 생활하다보니 살이 10킬로 찐 것 같습니다. (뱃살이 ㅜㅜ)
그래서 올해 목표가 적어도 5킬로 이상은 다시 빼기인데, 스포츠 활동은 지속적으로 하기에 무리이고 헬스장은... 흠
아무튼 다이어트를 하려고 하는데
원펀맨에서의
팔굽혀펴기 100회, 윗몸일으키기 100회, 스쿼트 100회, 러닝 10km.
(여기에서 러닝 10킬로는 저에게 무리일지 모르니 5km정도부터 해서 차츰 늘리는 식)
으로 이틀 (2일), 3일 마다 꾸준히 하면 다이어트가 어느정도 가능할까요?
(원펀맨은 매일 했다고 하지만)
물로 식단 조절을 병행하면서요.
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