지금 살이 쪄서 헬스장을 다니려고하거든요

그런데 제가 예전에 다닐때는 런닝 1시간 6km로 걷고

그 싸이클인데 서서타는싸이클을 30분해서 총 1시간 30분했거든요

그 헬스장에서 시켜서 저렇게했는데 그때는 저의 최정점 몸무게시절이였고

지금은 찌긴쪘지만 저때보단 몸무게가 많이 줄은 상태인데요

계속 런닝 1시간 6km랑 서서타는싸이클 30분 씩해야할까요?

 

 

시간은 두달 잡고있습니다.