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8.01 하체 등 일지
게시물ID :
diet_115140
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작성자 :
killmetearme
추천 :
1
조회수 :
178회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2017/08/01 23:38:33
파워레그프레스
120kg 30*3
160kg 25*3
190kg 22 22 20
220kg 17 16 15
250kg 12 11
런지
8,8 * 4
랫풀다운
30kg 20*2
35kg 15*2
40kg 11 11 10 9 8
비하인드넥 랫풀다운
25kg 15*3
어제 가슴 삼두해서
오늘 한번에 적을려고 했는데
그날그날 안적어 놓으면 전혀 기억이 안나네요 ㅎ;
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
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