먹은 거
아침 - 삼각김밥 1 개, 무화과 2 개, 구운 계란 2 개, 포도즙 1 팩, 파프리카 1 개
점심 - 닭가슴살 200g, 복숭아 1 개, 커피 1 잔
저녁 - 돼지고기 200g, 커피 1 잔
운동한 거
플랭크 - 아이유 노래 두 곡
L-sit - 30초 3번
푸쉬업 - 150 회
크런치 - 150 회
턱프론트레버 - 30초 2 번
마운틴 클라이밍 - 50회 4번
풀업 - 70 개
잡담
챙겨먹던 고기가 다 떨어져서 재주문했습니다.
어제 상한 거 먹다가 탈 날뻔했습니다.
오늘 일어나서 인바디를 쟀는데, 체중이 2kg이 줄어있네요.
물론 근육도 체지방도 모두...이상합니다.