게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
8/1 다리, 어깨
게시물ID : diet_115161짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 2
조회수 : 95회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/08/02 09:44:14
스쿼트 0 worm 20 5set 10rep
바벨 0 worm 15 4set
덤벨 15 4set
아놀드 12.5 4set
사이드 10 1set 9 3set 7 drop
레베카 10m
트레드밀 9 10m

*스쿼트 고중량*
*바벨 스탠딩이 더 잘됨*
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호