요 며칠새 아니 7월 통째로 다게일지를 날려먹는중인..
닉값못하는 다이어터에양.

식욕폭주 기간이 지나고, 설렁설렁 마음 편하게 생각해요.
밥 한공기 조금 덜먹고 (식사량이 많은 동료에게 줌)
기상 후 취침 전 무조건 스트레칭하고★

햄버거세트를 먹을때 핀잔듣더라도 제로콜라 마시고
짜장면 짬뽕보단 볶음밥을
불닭볶음면보다는 우동을
튀김보단 구이를 
라떼보단 아메리카노를
기름지게 먹었다면 뜨뜻한 우엉차나 녹차를!

하루종일 앉아있으니 출퇴근시 계속 서있기
공기가 좋은 날이라면 2,3정거장 전에 내려 걸어가기
집에서 자는거 제외하고 침대에 눕지말기
방청소에 집착하면서 생활속 칼로리소모 늘리기


뭐 이렇게 그럭저럭 살았습니다.
근데 스트레스받으며 먹고 운동하고 할 지난달보다
요새 붓기가 빠져보인다! 배가 더 들어갔다 좋은얘기
듣고있어요. 인바디 안해봐서 체지방이 얼마나 줄었는지
근육이 줄은건지 알 수는 없지만

어쨌든 바지가 세탁했는데도 (빨때마다 줄어요) 무리없이
쓩 들어가는걸 보아하니 빠지긴 했나봅니다.

마법기간 끝나면 다시 근력운동으로 다듬긴할텐데요
확실히 습관 잡는게 제일이네요 :)

모두 바꿔봅시다 ㅎㅎ
(그래도 치킨 라면 아이스크림 다 먹어요 행복한 다욧)