20대 중반 남자에요. 일단 키는 182구요. 몸무게는 83-4 정도..

떡대가 상당히 큽니다. 어깨가 상당히 넓은편이구요..어렷을때부터 골프,테니스등을 많이해서 손목힘과 

팔힘은또래들중엔 센편이에요. 제가 상체가 굉장히 발달되어있어요... 

하체는 두껍긴하지만 좀 약한 편입니다..

이제 나이도 어느정도됬고, 운동도그동안 안해서 살도많이쪗고..세상도 흉흉하니

순수하게 몸생각해서 운동할겸 호신용으로도 배우고싶은데요. 솔직히

제몸하나는 제가지키고 싶거든요. 길거리 호신용으로 좋은 운동이 하고싶은데...

저같은 경우는 무슨 운동을 추천하십니까?