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운동 1주차
게시물ID : diet_115179짧은주소 복사하기
작성자 : 야당★
추천 : 1
조회수 : 180회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/08/02 20:36:33


러닝 2km (10분)

스쿼트 40개.. 상체가 워낙 가벼워서 젤 쉽네요ㅠㅠ

윗몸일으키기 10회씩 3번

위에달린거 가슴으로 땡기는거 10회씩 3번

아령 직각으로 들어올리기 10회씩 3번

뭔진 모르겠는데 앉아서 머리 위로 들어올리기 10회씩 3번

외엔 딱히 뭘더해야할지 감이 안오네요 1달쯤 되봐야할듯

2주후에 봐요 제발~
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