제가 다이어트를 시작합니다!  이번에 일이생겨서 집안 어른들을 만났는데 몇마디씩 들었네요...ㅠㅠ 그래서 이번엔 꼭 빼고싶습니다.
아침은 바나나 1~2개 + 스페셜케이+ 호박씨 반줌 +호두 3알+ 저지방 우유
점심 현미밥 가정식! 되도록 이면 현재 식단에서 염분이 적게 먹으려고 합니다 ㅠㅠ 
3시쯤에 간식으로 바이오티(?) 요거트를 먹어요. 다이어트 하면 볼일이 잘안나와서 ㅠㅠ
  저녁 고구마 조그만거 하나+닭가슴살 버섯 샐러드
 아니면 고구마 조그만거 하나+ 닭가슴살이랑 애호박 버섯 기름없이 볶고 소스 살짝 두른거!
이렇게 먹으려고 합니다! 물론 식단은 조금씩 바꿀예정입니다.

운동은 6시부터 7시 헬스 8시부터 9시까지 수영을 배울려고 합니다! 수영을 좋아해서 화 목은 7시부터 9시까지 할려고 해요! 자기전에 운동하면 좋다고 해서 플랭크, 스쿼트, 런지(?)를 하고 있습니다.

이렇게 하는게 맞을까요? 조언 감사드립니다. 모바일로 닥성해서 오타나 글이 읽기힘들어도 이해해주세요.ㅠㅠ