저는 퇴근후 약 1시간 정도 자전거를 타고, 닭가슴살과 방울토마토 먹으면서 빼고있는데
어제 한번 자전거를 2시간 정도 타봤습니다.(자전거는 가정용 일반 10만원정도)
운동 후에, 허벅지가 후덜덜 거리고 근육도 무지 생기길래 운동 효과가 있다고 좋아하긴했으나..
너무 지루하네요..
처음 20분 정도야 다리에 힘도 잘 들어가고 하면서 잘 달리는데
1시간 넘어가고부터는 다리에 힘도 슬슬 안들어가고, 풍경도 질리고, 자전거도 재미가 없고..
그냥 40분 ~ 1시간 정도 빡시게 타고 끝내야 할지 고민중입니다.
음악을 들어도 지루한데, 다른 분들은 걷기나 달리기 혹은 자전거 유산소 운동중에 지루함을 어떻게 극복하시나요
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