160cm / 53.4kg / 24세 / 남자 입니다

키가 왜소한데 몸까지 어느정도 안키워두면 안될거 같아서 운동하려 합니다...ㅠㅠ

제목그대로 체지방량이 19프로가 나왔는데 한 두달 정도를 체지방감량에 힘써야 할지...(전신운동 + 유산소)

아니면 바로 웨이트위주의 운동을 해도 될지 모르겠습니다

인바디를 맹신하지 말라해서 눈바디도 해봤는데

복부와 하체에 지방이 좀 있는거 같아요 (복부는 29인치 / 허벅지는 20인치 나오네요)

상체에 근육이 절대적으로 적구요... (푸쉬업 30 ~40개 정도는 한 번에 어렵지않게 가능한데, 턱걸이(오버 그립)는 하나도 못합니다 ㅠㅠ)

그래서 다시 질문은 말씀드리자면 저 위의 몸뚱아리 스펙을 가진 남자가

한 두달 정도를 체지방감량에 힘써야 할까요(전신운동 + 유산소)? 아니면 바로 웨이트위주의 운동을 주로해도 될까요?

*댓글에 인바디 결과지 첨부합니다!