8/04 - Friday
식사량 1553 Kcal 운동량 400 Kcal
체중 89.6 Kg (↓0.2 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.4 Kg (↓0.6 Kg)
근육량 61.0 Kg (↑0.5 Kg)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
[닥터유] - 에너지바 1회 (40g) 188 Kcal
체리 5개 (50g) 30 Kcal
자두 2개 (160g) 41 Kcal
멍게비빔밥 1그릇 (350g) 512 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 캬라멜너트 프로틴바 1개 (56g) 195 Kcal
생맥주 1잔 (330ml) 122 Kcal
프렌치프라이 4조각 (35g) 78 Kcal
순살치킨 3조각 (150g) 277 Kcal
운동 (400 Kcal)
빠르게 걷기 100분 400Kcal
(고속터미널역→신반포역→구반포역→이수역→남성역→숭실대입구역)
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