속이 너무 안좋아요

일주일 동안 하루에 세시간씩 운동하고
아보카도 한개, 바게트 한조각, 아몬드 10알만 먹으면서 버텼는데
어제부터 갑자기 속이 너무 안좋네요..
공복에 커피랑 녹차를 많이 마셨는데 그래서 그런건가요..
속이 너무 아프네요..

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★장화맘

2017-08-05 08:53:00추천 3

식사량이 너무 적으세요...ㅠㅠ

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우리이니믿어

2017-08-05 09:14:03추천 1

공복에 녹차드셔서 그래용.
저도 빈속에 먹었다가 갑자기 구역질 한적있어요. 근데 저렇게만 드시면 얼굴탄력 빠지지않나용?

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★뒷북일까나

2017-08-06 08:58:35추천 1

드시는 음식중에 위액이 작용할만한 음식이 없습니다
위액은 단백질을 분해해서 흡수하기 좋도록 만들어주는데
드시는 음식중에 단백질이 없으니 위산이 중화되지 않고
위벽에 남아서 속이 쓰린겁니다

갤포스같은 제산제를 드시는 방법도 있지만, 가장 좋은건 식사량을 늘리세요. 단백질도 드시고
하루에 1000kcal 도 안되는 식사량으로 살빼시면 나중에 원래 체중+@로 되돌아갑니다

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