체스트 프레스 20kg 20회 3세트 (횟수 증감 없음)
스쿼트 20회 6세트 (증감 없음)
플랭크 20초 5세트 (2세트 증가)
5.3km/h 1시간
현재 체중 97.3
전일대비 +0.8
시작대비 +0.8
장딴지가 얼굴이 찌푸려질정도로 땡긴다. 운동할때가 아니라 그냥 걷는데.
삼두쪽 근육통은 가실 생각을 않는다. 대체 왜
운동을 하지 않을때보다 더 쪗다. 오타 아니다. 더 쪗다.
덜먹고, 더 움직이는데 더 먹고 안 움직일때보다 더 쪗다.
이걸 그래프로 그리면 증가폭이 4배 가까이 된다.
아니 이게 물리적으로 가능하기나 한 일이냐고 대체.
심지어 운동을 하면 할 수록 체력이 점점 더 떨어지는 느낌.
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