아침 삼각김밥 1개, 반숙란 2개, 주스 1 잔

점심 돼지 고기 훈제 200g, 커피 한잔

저녁 돼지 고기 훈제 200g

운동한 것

링 풀업 20개

링 딥스 10개

링 턱프론트레버 30초 3세트

바 풀업 30개

링 엘싯 30초 3세트

토투바 20개

푸쉬업 100개

폴스그립 20초 3세트

플랭크 3분 3세트

벽물구나무서기 30초 3세트

잡담

링을 사고 이틀 놀아봤는데, 힘들어요. 

폴스 그립이 너무 어렵네요.

사실 어제부터 컨디션이 별로기도 했고요..

조금씩 익숙해지면 괜찮겠죠.

벽물구나무서기는 기대고 있다가 발을 떼고 있는데 조금씩 좋아지고 있음을 느낍니다.