아침 : 견과류 호밀빵에 양배추계란지짐 샌드위치 1개
간식 : 버거킹 너겟 2조각과 시럽넣은 아메리카노(ㅠㅠ)
점심 : 쌈밥정식
저녁 : 양배추된장국과 밥 꽁치조림

운동 : 댄스워밍업+ 마일리사이러스 하체운동 + 줌바 마무리
+ 스트레칭

아아주 오랜만에 몸을 쓰니 새로운 기분이네요!
근육이 모자르니 맨몸운동만 해도 자극이 확확됩니다
덤벨이 따로 필요없어요 엉덩이랑 허벅다리가 얼매나
무거운지 올리기만해도 복부운동 되는쥴..

그나저니 요새 워밍업을 춤 따라하는데요 운동을
기분좋게 시작할수있어서 좋아요 예전엔 그나마도
더 소모하겠다고 에어로빅? 유산소 따라했는데
지금은 오로지 재미+열내기를 위해 재밌는거 찾아봐여.

덕분에 오늘 운동 개시했는데도 기분 안나쁘고
깔끔하게 마무리했네요! 모두 좋은밤되시고 득근!

(사진은 그냥 주말에 고기드시라고 ㅋㅋ 고기짤!)