오늘의유머 - 2017.08.09 - 다이어트일기 152일차 [D-213일]

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작성자 : 챔기릉

추천 : 5
조회수 : 237회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/08/10 02:21:14

8/09 - Wednesday

식사량 1733 Kcal 운동량 400 Kcal

체중 89.5 Kg (↓0.3 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]

체지방량 25.9 Kg (↑0.4 Kg)

근육량 60.4 Kg (↓0.7 Kg)

아침 (165 Kcal)

[해태] - 칼로리발란스 치즈맛 1봉 (38g) 165 Kcal

점심 (531 Kcal)

비빔국수 1인분 (500g) 531 Kcal

저녁 (697 Kcal)

닭고기 탕수육 1소접시 (250g) 346 Kcal

짬뽕 1소접시 (150g) 229 Kcal

맥주 1잔 (330ml) 122 Kcal

야식 (340 Kcal)

[스타벅스] - 자바칩프라푸치노 1잔 (355ml) 340 Kcal

운동 (400 Kcal)

빠르게 걷기 100분 400Kcal

(학동역→논현역→반포역→고속터미널역→신반포역→구반포역→이수역)

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