7월달에는 기분전환을 위해 스트레칭과 유산소만 했어요
(수영/춤/걷기 등등)

오랜만에! 런지랑 스퀏 조금 해줬다고 엉덩이 아프고
무릎위쪽 허벅지 근육이 펌핑되어서 올라붙었어요
이게 근육이 늘어난게 아님을 알지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퍼져있던데 딴딴하게 올라붙어보이니 기분좋아유

열시미 해서 탄탄한 허벅지 만들어야지!
오늘은 저녁에 서브웨이 샐러드 먹을거에요ㅎㅎㅎㅎㅎ
설렌당 꺄