변비때문에 죽겠네요ㅜㅠ 다게에 변비검색해봤더니 해결법에 채소,물 많이먹기, 밀가루안먹기 같은것들이 나와있는데 이미 다 실천중인것들이라서요... 
채소 매끼니마다 먹고, 양배추도 먹고, 잡곡밥먹고, 바나나도 하루2개, 계란1개, 물도 1.5리터이상, 변비에좋다는 캐슈넛과 토마토도 다 먹고있는데 왜...ㅜㅠ

  다이어트전보다 먹는양이 줄었다는걸  감안해도 변비가좀 있는것같아요. 무가당요거트를 먹어볼까요? 변비가지속되니 기분도안좋고 아랫배도묵직하고 무엇보다 앉아있기가 겁나네요 변비 더심해질까봐ㅠㅠ
 다이어트전에도 가끔 변비가왔는데 한번뿐이지만 피가뚝뚝떨어진적도 있어서 무서워요... 잘먹고운동할땐 완전 쾌변했는데 먹는걸줄이니ㅜㅜ 여러분 변비해결법좀 주세요..ㅠㅠㅠ