여대생 입니다!

 

6월 말부터 저번주까지 해서 약 6주에 걸쳐 67kg>>59kg 까지 뺐구요...

어제까지만 해도 아침 공복에 재면 56~57인데 오늘 치킨,과자,아이스크림을 먹었더니 다시 59가 되었습니다 *^^* 하하하하핳ㅎㅎㅎ

 

67키로가 된게 학기중에 3개월 연속 매주 시험기간이라

공부때문에 너무너무 스트레스 받아서 매일 군것질을 엄청 해서요.

식사도 매일 햄버거 삼각김밥 이런걸로 떼우고 과자 아이스크림 치킨 엄청 많이 먹고

스트레스를 음식으로 다 풀었더니 올해 1학기 개강때 62에서 67키로가 된 것입니다...ㅠㅠ

 

 

 

방학 때 힐링 라이프를 즐기면서.... 매일 운동+식단+주말마다 놀러다니기...

이것만 하고 다른거 별거 안하고 스트레스도 안받고 해서 59까지 뺐는데요.

 

저번주부터 대외활동 할일 빡세게 할게 좀 많아서 바쁘게 하다보니 또 스트레스를 엄청 받다가

어제까지만 해도 스트레스 받아도 참다참다참다가 오늘 대 폭발을 하여 치킨과 과자와 아이스크림을 먹어버렸거든요......

 

이런 습관 어떻게 해야하나요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하... ㅠㅠ