내일만 하면 7일정도 하는데

와~ 풀업 못지 않게 힘드네요~ 세트당 10개씩 하는데

마지막 5세트때에는 거즌 걍 내려오네요 힘 다 풀려서 ㄷㄷㄷ

그리고 매달리기 1분씩 4세트 하고

행잉레그레이즈도 4세트 해주는데

매일해서 그런지 왼쪽 어깨가 쪼금 통증 오는거 같기도 하는데

네거티브는 풀업 fm데로 1개 되면 이제는 그만 해도 되는 건가요

기초 다지는 거라고 들었는데