몸이 좋은건 아니지만

집안내력으로 뼈대가 보통이상이라 덩치는있다고 얘기만 듣고 살아왔습니다

하지만29평생 운동은 취미에 맞지않아 한번도 한적이없고

가장 몸을 많이쓴게 군대 22개월이 전부



올해 29이 되고나니 덩치값을 못한다는 말이랑

조금만 하면 되는데 아에 안하냐는 타박도 많이 들었습니다


계속 사는데 지장없지~ 하면서 사는데

작년 연말부터 
 

체력적인 한계가 많이옴을 느껴 저번주 부터 운동 시작했습니다



쉽게 포기하지않게 우선 푸쉬업만 월 수 금 하고 있고


목표는 운동하는것의 습관화 가 3개월 이내 목표 입니다

목표클리어 하면 홈트레이닝 위주로 짜서 하려고 하는중인데


 
사실 저번주 3번 못채우면 안올리려고 했는데


오늘 까지 4회 역대 신기록입니다 ㅋㅋㅋㅋ



 

습관화부터 천천히 하려고 유산소 식단 이런거 하나도 신경안쓰고 그냥 과식만 안하면서 먹고 있습니다


 1주차 

 월 6 8 6 6 7(+1) 
자세무너짐(5세트 3개째)

수 8 10 8 8 9 
자세무너짐(5세트 4개째)

금 9 12 9 9 11 (+6)
자세무너짐(5세트 끝나고 추가로 할때) 
 
 2주차 

월 9 11 9 9 12 
자세가 무너짐(5세트 6개째)



매주 꼬박꼬박 하게되면 월요일 저녁분까지 끝나고 사진찍어서 일기처럼 올리겠습니다


모두 올해 세운 운동 목표 달성하시길!!