8/10 - Thursday
식사량 1398 Kcal 운동량 360 Kcal
체중 90.4 Kg (↑0.9 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 24.9 Kg (↓1.0 Kg)
근육량 62.3 Kg (↑1.9 Kg)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
[해태] - 칼로리발란스 치즈맛 1봉 (38g) 165 Kcal
구운계란 2개 (90g) 146 Kcal
[닥터유] - 에너지바 트리플베리 1개 (40g) 193 Kcal
[CU] - 우삼겹 삼각김밥 1개 (100g) 190 Kcal
이탈리안 샌드위치(with파니니) 1인분 (350g) 594 Kcal
운동 (360 Kcal)
빠르게 걷기 90분 360 Kcal
(이수역→사당역→낙성대역→서울대입구역→숭실대입구역)
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