안녕하세요? 임가좀비입니다.
근 2년 발바닥이 아파서 끙끙대다 오늘에서야 정형외과에서 족저근막염이라고 진단받았습니다. 기존에 다니던 병원에선 아무것도 아니라면서 진통소염제만 처방받았는데 아무래도 진전이 없어 다른 병원으로 옮겨 치료시술을 받고나니 훨씬 편해졌네요.

암튼...
질환의 원인이 급격한 체중증가(...몇년 전부터 매년 2킬로씩  쪘으니...엉엉)  때문이라고 하는데요. 일단 체중을 빼려니 운동은 걷기나 달리기밖에 생각이 안나서요. 근데 그게 발바닥 아픈 사람이 할만한 운동은 아니잖아요? ㅋ

인터넷을 찾아봐도 치료운동밖엔 검색이 안되서 조언 부탁드립니다. 발바닥 아픈 사람이 체중을 뺄 수 있는 운동은 무엇이 있을까요? 자전거타기도 고려해 봤는데 이것 말고 다른 건 또 없을까요? 

참고로 신체 스펙은 다음과 같습니다.
연령 : 40세
키 : 176센티미터
몸무게 : 86~7킬로그램(아래쪽 배출과 위쪽 흡입에 따라 유동적) 
기타 : 평발은 아니지만 일반인에 비해 발바닥 아치가 약간 낮다는 진단을 받았습니다. 어릴 때 많이 걸어서인지 무릎도 살짝 맛이 좋지 않구요.