현재 여기저기 살이 붙어있는 상태입니다. 10kg이 쪄버려서요. 최종 목표는 몸무게를 줄이는 게 아닌 복근 둔근 기립근 등을 발달시켜 몸매를 탄탄하게 만드는 것인데, 근육을 만들려면 잘 먹어야 한다고 하더군요. 그럼 지방이 안 사라지잖아요, 몸이 탄탄하려면 지방을 좀 걷어내야 할 텐데...

현재 운동은 유산소 6 무산소 4 정도의 비율로 하려고 노력하고 있어요. 조언 부탁드립니다.