하체를 매일매일하는데 

가슴삼두하체-등이두하체-하체어깨 

3분할로 하긴하는데 가슴 등 하는날은 레그프레스만 해요. 

근데 이게 지방을 태우는건지, 지방안에있는 근육을 키워서 더 두꺼워지게 만드는지 궁금하네요  

끝나고 유산소 30분 자전거로 하구요,