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웨이트할때 무게!!
게시물ID : diet_86329짧은주소 복사하기
작성자 : 빠이!!★
추천 : 0
조회수 : 438회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/01/13 21:24:19
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  • 창작글
헬스한지 이삼개월된 22살남자입니다. 벤치프레스나 레테럴레이즈?같은걸 할때 무게는 어떻게 늘리나요?? 벤치는 한쪽에 15나 17.5정도 달고 하는대 다른 분들을 보면 30씩달고하시더라구요... 20도엄청힘들던대 무게늘리는팁좀 알려주세요!! 그리고 무게를 늘려야 근육이 더 잘붙나요??
 
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