아침: 고구마한개아님두개, 그리고 가끔은 과일이랑 같이먹음

점심: 밥이랑반찬(나물반찬,버섯전,계란찜,두부,카레 이렇게 집에서 최대한 안짜게 만들어먹고있음)
간식: 석류쥬스 한잔 아님 고구마한개 아님 과일

저녁: 고구마한개랑 과일

바나나먹음 토를해서 바나나대신 고구마로 먹고있는데

잘하고 있는건지 모르겠네요
ㅤㄹㅓㄺ 운동은 일주일에 5~6번가고요 그중에 3번은 근육운동한시간 유산소 30분에서 한시간 이렇게 빠른걸음으로 걷고

다른 2~3번은 유산소 30분에서 한시간 빠른걸음으로 걷습니다

이렇게 먹은지는 3주 다되가네요
아 운동은 아침먹고 한두시간뒤에 갑니다