미해결)복근. 코어운동 조언 좀 해주세요

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게시물ID : diet_86366짧은주소 복사하기
작성자 : Nari-CS★
추천 : 1
조회수 : 670회
댓글수 : 23개
등록시간 : 2016/01/14 11:37:16

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지금은 플랭크를 하고있는데

일주일 넘게하고있습니다

근대 당최 시간이 늘어나기는 커녕 점점 줄어듭니다

아무래도 이것도 근력 어느정도 되느누사람이나

할 수있는 운동 같아요

이거보다 약한 운동이 있을까요?

!중요! 저는 배에 지방이 엄청 껴있어서

크런치. 레그레이즈가 안됩니다

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