꼿꼿하게서려고 몸에 힘 뽝주고 서면 저렇게 앞으로 쏠려요 힘 뽝주지 않아도 의식적으로  똑바로 서랴고 하면.저렇게 쏠리는 것 같아요ㅠㅠㅠ 한번 의식하고 나서는 엉덩이랑 허리, 등에 힘줘서 일자로 서려고 노력하는 중이라 저것보다는 나은데여전히 근육 긴장한 상태로서면 저렇게서고있네요ㅠㅠㅠ  어디가 안좋으면 자세가 저렇게되믄거죠....?허리,엉덩이쪽 강화하는 방향으로 운동하면 자세교정에 도움이 될까요??  +일자로 서려고하면 발등이랑 발목이 연결된부분 근육이 땡기는느낌? 스쿼트할때도 무릎이 안좋은 것도 있지만 그부분이 아파서 그만둔것도 있어요;ㅁ; 보통 그부분 근육 많이 자극 느끼나요..? 요즘 스피닝하는데 제가 평발이라 쥐도 잘나는데 발 페달에서 안빠지게하려고 힘주다보면 발등 윗쪽이 빳빳해요..;ㅁ;...