우리가 마치 자전거를 처음탈때는 패달을 어떻게 밟아야 할지 고민되는데 후에는
자전거에 앉기만 해도 발이 나가듯이
사람 감정도 슬프거나 화가날때 내가 화를 낼까? 내가 왜 슬플까? 하면서
자신도 모르게 자신을 탓할수 있음
하지만 슬프거나 화가난다는것은 너무 자연스러운 것임
그러니까 편하게 내가 슬픈상태구나 화가 났구나 라고 받아 들이세요
그러면 좀더 편안해 질꺼예요. 3자의 입장으로 자신을 보는거죠
제가 어디서 본 자기 감정 다스리는 팁인데 정말 힘드시고 우울하신 분들은 저처럼
자기 상태에 자괴감에 빠지지 마시고 3자의 입장으로 봐보세요. 화이팀요
글쓰기