제목그대로.. 이러다 병나는 거 아닌지 걱정돼요..먹토같은 걸 해본 적은 없지만 나중에 그러게될까 겁이나요

약 6개월 전부터 다이어트(운동 + 식이)해서 5~6kg 감량 + 힘들게 유지중인데요..

아직 원하는 몸무게까지 1~2kg가 남았는데 그게 너무 스트레스에요..

마법에 걸리거나 하면 식욕포텐 터져서 절제가 안되는 것도 스트레스고..

많이 먹는 걸 감안해서 운동량을 늘리긴 해도 불안하고..ㅠ_ㅠ

먹는 거 하나하나 칼로리 따지면서 결국은 다 먹네요..

멘탈조절 어떻게 하시나요..몸무게 스트레스에서 해방되고 싶네요