오르락내리락...

저울은 그냥 안보기로 ㅠㅠㅠㅠ

제가 보통 월수금 가슴

화목토 다리근육운동을 하고...

헬스 코치님이 시킨대로 유산소하고..마무리 하고 그러는데요...

보통은 헬스장에 있는 기구들 3세트씩 다 하고, 유산소 하고나면 2시간이 걸려서 7시 45분쯤 되는데...

오늘은 다하고...50분 유산소로 5킬로(1킬로 걷고 1킬로 뛰고..반복) 이렇게 했는데도 7시 5분인거에요....

어......

갑자기 멘붕이 오면서.....

몇세트 더해야하나..유산소 더하나?

막 고민하다가 그냥 오늘은 스트레칭하고 끝내야지 그러고 왔는데.....

운동량을 더 늘릴까요?

예를들면 3세트 하던거 6세트로....

유산소를 더 늘려볼까요?>

조언 부탁드립니다.....