약간 통통한 수준의 약골 남자인데요.

 

운동이란 걸 해본 적이 없었는데 이십대가 가기 전에 제대로 운동한번 해보고 싶더라고요. 근육 뺌뺌 나와 보고 싶기도 하고요.

 

암튼 그래서 제 나름대로 생각한 식단은

 

아침

 

아침은 바빠서 간단하게

 

햇고구마 두개 + 아몬드, 호두 다섯 알

 

 

점심은 회사에서 아무거나 먹기

그래도 웬만하면 밀가루는 피하기

 

저녁

 

밥 + 닭 가슴살 굽던 삶던 조리해서 + 익힌 방울토마토 12~15알 + 데친 브로콜리 조금

 

 

 

이렇게 지키기도 사실 힘들 것 같긴 한데 맞게 하는지도 궁금하네요.

 

 

또, 운동을 해본 적 없는 사람이 집에서 혼자 케틀밸 하나 가지고 조지면 가능할지 헬스장을 다니는 게 나을지 고민이 되기도 합니다. 조언 부탁드립니다.