방식은 이렇다. 
무언가 걱정거리가 있다고 치자. 
사업에 대한 것일 수 있다. 무슨 일이 터져서 망할까 봐 
겁이 나고 이 걱정이 마음에서 떠나지 않는다. 
무슨 걱정이든 걱정을 떨칠 수 없다면, 
잠시 멈추고 이와 같이 생각해보라.

‘그래서 어쩌라고?’ 
이 방식의 힘은
‘걱정은 아무것도 해결하지 못한다’는 깨달음을 얻는 데 있다. 
걱정은 상황을 더 악화시킬 뿐이다. 
걱정을 넘어서면 희망이 보인다. 
희망은 언제나 영적인 각성으로 연결된다.

-<무엇이 우리의 생각을 지배하는가> 중

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