갑자기 힘빠질 때, 파트너나 서포터 없이 혼자하시는 분

특히 스쿼트 하실 때!


그땐 그냥 놓으세요, 안그러면 그때부터 관절과 허리를 쓰기 시작하고 다치기 쉽습니다

오늘 경험담입니다... 아침이라 몸이 덜 풀렸나벼...

다행히 다치진 않았네요 ㅋㅋ