안녕하세요? 정말 오랜만에 글 올리는데 다게에 올리게 되네요.

갑자기 결혼을 계획하게되어 급하게 운동과 식이 조절을 시작했습니다.

3년만에 운동이라 정말 힘드네요...

그동안 거의 매일같이 술을 먹고 주말 점심에 자장면, 짬뽕, 탕수육 소자시켜서 혼자 다먹고... 먹고 누워자고 ㅋㅋ

그동안의 업보라 생각하고 열심히 하고 있습니다.

1주일의 결과 체중이 약 4키로가 빠지고 곧 앞자리가 바뀔듯 합니다.

식사는 아침에 바나나 1개, 계란 삶은거 흰자만 2개

점심엔 닭가슴살 팩 1개, 고구마 작은거 1개, 방울 토마토 한줌

저녁엔 회사에서 나오는 샐러드팩

퇴근 후 운동 다녀와서 우유 1잔 계란 흰자 2개입니다.

운동은 5분 스트레칭 후 빠른 걸음으로 트레드밀 10분 후

웨이트 50분 마무리 빠른 걸음 40분정도로 하고 있습니다.

웨딩 사진 찍을때까지 3주밖에 남지 않아 그동안 더 노력할 예정입니다.

급작스런 계획에 조금은 격하게 하고 있는데 다게분들은 이렇게 하지 마세요 ㅠㅠ