1년사이에 (뭐 그전에도 살집은 있었지만) 급작스럽게 살이 찌는바람에

 

헬스 1년에 PT 30회를 끊어놓고 PT는 10번했습니다

 

그런데 운동시작전부터 무릎이 좀 아팠는데 운동을 시작하고 나서는 하루하루 무릎이 아파서ㅠ 힘드네요

 

런지할때나 스쿼트할때가 제일 힘들고 런닝은 속도 6으로 놓고 걷는것도 가끔 아프더라구요

 

무릎 그 연골있는쪽이랑 뒤쪽에 움푹 들어간곳이 시큰거릴때도 있고 어쩔땐 좀 부어있나.. 싶을때도 있습니다

 

트레이너한테는 말씀드리고 하체보단 상체위주로 운동을 하고 있는데

 

계속 아프기 전에 병원을 가야하는데 어느곳을 가야할지 모르겠습니다

 

정형외과, 통증의학과 둘중 하나를 가야하는건지 한의원가서 뜸을 떠야하는건지;;;;;

 

진짜 몸관리 안해서 이지경까지 온 제자신이 한심하네요ㅠㅠ

 

도와주세요ㅠㅁㅠ