[펌] 웨이트 트레이닝 입문 전 꼭 해야하는 운동 6가지

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게시물ID : diet_115997짧은주소 복사하기
작성자 : 넌이미털렸다

추천 : 10
조회수 : 2648회
댓글수 : 29개
등록시간 : 2017/08/20 21:16:25

1. 스쿼트

2. 푸시업

3. 플랭크

4. 레터럴 로테이션

5. 버피테스트

6. 소극적인 반동을 이용한 동적 스트레칭

이제 운동을 막 시작하는 분들이 따라하면 좋은 6가지 운동입니다

기초체력을 키우고, 부상방지를 위한 운동들이니

헬스장 끊기 전에 열심히 해두시길 권합니다 ㅎㅎ

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