매일 운동하면 근육 성장에 방해 된다고 해서 

4분할로 운동하고 일주일에 3번씩 헬스장에 나갔습니다

그렇게 하니, 한 번 운동한 부위는 약1주일 정도 쉬게 되더라구요

 

그러다가 어제 든 의문이.. 제가 4분할로 운동하니까

매일 운동한다고 해도 운동 한 부위는 3일 정도 쉴 수 있을테니까 괜찮지 않을까 싶더라구요

그래도 좋을까요?

 

조언 부탁드립니다...