무려 3시간 45분짜리 영상이라 이걸 가져와야 할까 고민을 많이 했습니다ㅠ
바쁘신 분은 3시간 이후부터 보시는 게 좋습니다
영상 전체의 줄거리는 영상에 나오는 트레이너의 일대기입니다
웨이트라는 분야에 전문가가 되기 위해
지금까지 겪어 온 시행착오와 노력을
가감없이 진솔하게 1인칭시점에서 이야기 합니다
3시간 이후부터는 진짜 전문가의 예를 보여줍니다
식단은 어떻게 짜야 하는지,
근사용습관을 왜 고쳐야 하는지,
운동을 단지 보고만 따라하는 것의 한계점이 무엇인지,
단백질은 얼만큼 먹어야 하는지,
소금을 왜 먹어야 하는지,
다이어트는 어떻게 해야 하는지에 대해 비교하면서 설명합니다
20분만 투자하면 잘 못된 상식을 고치고
많은 걸 배울 수 있을거라 확신합니다
이 영상을 보고 난 뒤의 개인적인 소감은
웨이트라는 분야는 알면 알 수록 어렵구나
전문적인 지식이 많이 요구되는 분야구나라는 걸 느꼈습니다
그러니 검증되지 않은 방법과 비전문가의 이야기만을 듣고
따라하는 실수를 범하지 않았으면 좋겠습니다
그럼, 부디 건강을 지키면서 운동과 다이어트 잘 해나가셨으면 합니다!!ㅎㅎ
글쓰기