풀업좀 하려고 밴드도 이용해보고 등운동 해봐도 안되는거

네거티브 2주동안 매일했더니 저번주부터 1-2개 되다가 3개까지 해봤고

오늘 해보니 5개 까지 되네요

올라가는 힘이 생기는게 저도 신기할정도

여기까지 한것도 대단한데 10개까지 한번 찍어 봐야 겠네요

참 풀업하고 친업하고 같이 섞어서 해줘도 괜찮나요

자극 부위 다른거는 알고 있습니다.