8/21 - Monday
식사량 1764 Kcal 운동량 480 Kcal
체중 88.3 Kg (↓0.5 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 26.6 Kg (↑1.3 Kg)
근육량 58.6 Kg (↓1.8 Kg)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
[포스트] - 허니 오즈 1회 (60g) 225 Kcal
흑미밥 1공기 (130g) 181 Kcal
꽈리고추찜 1회 (15g) 11 Kcal
미역줄기볶음 1회 (25g) 10 Kcal
열무김치 1회 (25g) 8 Kcal
오이소박이 1회 (50g) 18 Kcal
오징어젓갈 1회 (20g) 16 Kcal
[정보고] - 월포리 광천김 1봉 (4g) 27 Kcal
[올반키친] - 궁중식 맥적구이 1조각 (60g) 159 Kcal
[올반키친] - 고기전 1조각 (25g) 48 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 레몬머랭 1개 (56g) 195 Kcal
소갈비살 1인분 (200g) 516 Kcal
[카스] - 맥주 3잔 (600ml) 222 Kcal
[맥심] - 카누 스위트 로스트 아메리카노 1스틱 (5g) 18 Kcal
운동 (480 Kcal)
(고속터미널역→신반포역→구반포역→이수역→남성역→숭실대입구역)
글쓰기