2주의 휴식이 저에겐 독이 되었습니다.
첫 1주는 휴식이었는데..
2주째는 몸이 휴식에 적응해버렸습니다.
오늘 가슴운동하면서 오랜만에 제대로지쳤습니다.
오늘의 운동
인터벌 10분
벤치프레스 7세트
덤벨프레스 5세트
인클벤치프레스 5세트
인클덤벨프레스 5세트
로우풀리 케이블 5세트
케이블플라이 5세트
행레레 3세트
끝
이번주는 각오좀 해야할듯합니다.
나태해진몸을 채찍질하는 일주일이 될거같습니다.
이것과는 별개로 펌핑과 자극은 끝내주네요.
휴식기간동안 4키로 쪄버린 몸이
오늘 운동끝나고 재보니 2키로가 빠져있었습니다.
역시 내것이 아닌건 금방떠나는군요
이번주도 빠이팅!
본인삭제금지
글쓰기