정확히 4주째 화요일이 되었네요.
28일이 지났고, 오늘 아침 기상 후 공복 몸무게는 100.4kg 였습니다.(시작 몸무게112.7kg)
어제 했던 운동은
아파트 계단 14층 8번 올라가기
플랭크 20초씩 2세트
팔굽혀펴기 20회씩 5세트
스콰트 60회
크런치 20회
정도만 했었네요.. 뭐 항상 비슷한정도의 강도입니다. 대신 오늘은 버피 150회를 해야겠네요
어제 안내려간다고 찡찡댔는데(공복후 101.4~101.7사이였음) 몸무게가 확연히 내려가서 이유는 모르겠으나..
아무튼 9월전 2자리 수 진입이 눈에 보입니다.
일단 오늘 아침은 늦게 일어나서,, 옥수수 반토막 + 방울토마토 10개정도먹었네요.
점심은 진짜 오랜만에 순두부찌게 백반 먹으러갈 생각입니다.
더 진행하겠습니다. 목표는 80
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