우선 오늘도 풀업 개수가 늘어나서 신난 1人입니다.

월요일에 5개 된거 같은데 하루 쉬고 오늘 했더니 2개가 더 늘어나네요

근데 정자세가 풀려서 되는거 같아 몬가 조바심 나네요 ㅜㅜ

정자세로 해야지 딱 등에 자극 느끼는거 같은데..

풀업 적당한 개수 한 다음에

혹시나 싶어 친업을 해봤는데 왠걸 풀업보다 더 수월하게 쭉쭉 올라가네요

친업도 광배에 자극간다고 들은거 같은데

이제 조금더 풀업하고 친업 섞어서 해주면 될듯 싶은데

보통 5:5로 나눠서 하나요

풀업을 좀더 많이 하고 친업 하는지 궁금하네요