오늘의 하체운동

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게시물ID : diet_116136짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 7
조회수 : 204회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/08/23 23:06:25

오랜만에 하체운동이라 그런지 다리가 풀렸어요 ㅎㅎㅎ

오늘의 운동

덤벨 와이드 스쿼트 10세트

프리웨이트 중량스쿼트 7세트

워킹런지 4바퀴

레그익스텐션 8세트

레그컬 2세트

행레레 3세트

끝

운동 편식은 싫지만, 개인적으론 레그컬이 제일 싫어요

다음날 뒷벅지 땡겨서 제대로 못걷는게 힘들어요 ㅜㅜ

오랜만에 하체는 엔돌핀 뿜뿜 다리가 후덜덜

잠은 잘잘거같아요 ㅎㅎㅎㅎ

좋은밤되세용

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