6월 3일부터 만걸음 걷기 시작했습니다~ 

원래 간식 즐기는 편은 아니라 식단 조절 딱히 안하고  
18일 제외하고 평균 12000걸음씩 걸은것 같아요
운동후에는 등가슴팔옆구리 운동15회씩  3세트 했네요

 오늘 보니까5kg 빠졌어요 ㅎㅎㅎ
평생 살빼본적 없는데 감격스럽습니다.
슬슬 식단조절도 할까봐요 ㅎㅎ 

목표체중까지 도달하려면 아직 더 걸어야 하지만 축하해 주세요 ㅎㅎ 

다이어트 첨 시작하시는분들 
일단 걸으쎄여! 효과 짱입니다~~~~