자유수영

스트레칭
자킥 100
평킥 100

자유형+배영 섞어서 25분

자킥 100
접킥 100

평영+자유형 50*4
접영+자유형 50*4


어제는 남편몬은 회식가고

작은 시누이가 쭈꾸미 낚시 갔다가 약 200마리 쯤 가져와서
부산 시댁에 보낼걸로 손질해서 냉동시키느라ㅋㅋㅋ

둘이서 밀가루+소금 넣고 박박 씻고 내장따고 
비닐팩에 나눠서 냉동실에 차곡차곡 넣었더니 힘들어서ㅋㅋㅋ

둘이서 치킨+떡튀 콜라보♡

나름 양심은 있어서
치킨은 껍데기 벗기고 가슴살만 먹고

떡볶이는....뫄이쪙♡


간만에 짜고 맵고 자극적인 걸로 먹었더니...영


맛있네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하아...ㅠㅠ