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스쿼트는 진짜 왜이렇게 중량이 안늘까요
게시물ID : diet_87001짧은주소 복사하기
작성자 : Esports
추천 : 1
조회수 : 1766회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/01/22 18:29:42
 
 
 
 
3대 중에 제일 힘든 운동을 꼽으라면 단연 스쿼트인데 무게도 다른거에 비해 너무 안올라가니 더 힘든거 같아요
 
 
 
이게 스쿼트를 하다보면 허벅지 힘이 부족해서 중량을 못치는구나 생각이 확 들거든요
 
 
 
그래서 스쿼트 하기 전에 레그 익스를 최대치(85)로 하고 하는데도 거의 똑같은거 같아요.
 
 
 
스쿼트는 중량 안쳐도 좋은 운동이라는걸 알고 있는데 다른건 확 늘어나는게 보이니까 괜히 좀 그러네요 ㅎㅎ..
 
 
 
 
 
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